Astuces du mois

Hiver  » bain de pieds au Gingembre frais »

Voici une pratique simple et efficace, pour favoriser la circulation du sang dans les membre inférieurs et garder les pieds chauds.

 

– Râper grossièrement 50 gr de gingembre frais ou couper 10 belles tranches, et faites les bouillir dans 2 litre d’eau pendant 20 minute à feu doux. Casserole ouverte.

– Deux minutes avant la fin de la cuisson rajouter une pincée de sel, pas plus.

-Verser le tout dans une bassine et compléter avec de l’eau tiède pour augmenter le volume et ajuster la température.

– Baigner les pieds pendant 10 à 15 minutes, l’eau doit être bien chaude mais supportable. Rajoutez de temps en temps un peu d’eau chaude pour maintenir le bain à bonne température.

– Ensuite, essuyez vous soigneusement les pieds et massez les.

 

Le gingembre est de nature piquant et tiède, il réchauffe et stimule la circulation de l’énergie.

Le sel, quant à lui, stimule l’énergie du Rein, mais il ne faut pas en mettre beaucoup, juste une pincé.

Faire une cure de 5 à 10 jours, le temps que les pieds retrouvent une température convenable, puis, 1 à 3 fois par emaine en prévention de l’hiver.

 

Cette pratique naturellement relaxante, et aussi très efficace pour apaiser et détendre le corps et l’esprit.

 

Calendrier
Déc
11
lun
14:00 Méditation & Consultations avec ...
Méditation & Consultations avec ...
Déc 11 @ 14:00 – 19:00
Méditation & Consultations avec Francis SIGRIST
Consultations des couleurs subtiles Tous les lundis de 14h00 à 17h00 Couleurs KI La lecture directe ou  indirecte des chakras permet de vous apporter une aide utile. Psychologie et science de couleurs fusionnent lors de[...]
Déc
12
mar
09:30 Chant Prénatal @ Tour Lorraine Bien Etre
Chant Prénatal @ Tour Lorraine Bien Etre
Déc 12 @ 09:30 – 10:45
Chant Prénatal @ Tour Lorraine Bien Etre
Atelier de chant prénatal Bien davantage qu’une simple préparation à la naissance, le chant prénatal s’inscrit dans une vision plus humaine de la grossesse et une approche globale du corps.    Durant la séance nous[...]
11:00 Enfants-parents @ grande salle
Enfants-parents @ grande salle
Déc 12 @ 11:00 – 12:00
Enfants-parents @ grande salle
  Atelier parents-enfants   L’atelier parents-enfants cible particulièrement la petite enfance, qui est une période spécifique en terme de développement physique, physiologique et neurologique. Connaître les principales étapes de développement à cet âge permet aux[...]
14:00 QI-GONG @ Tour Lorraine Bien Etre
QI-GONG @ Tour Lorraine Bien Etre
Déc 12 @ 14:00 – 15:15
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19:30 Atelier d’apaisement EMP à Custines @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Atelier d’apaisement EMP à Custines @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Déc 12 @ 19:30 – 21:30
Atelier d’apaisement EMP à Custines @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
  Atelier d’apaisement EMP à Custines     Durée : 2h en fin de soirée Objectifs : Apprendre à lâcher prise, à se détendre, à équilibrer ses émotions et ses pensées difficiles, à déprogrammer les[...]
Déc
15
ven
17:30 Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Déc 15 @ 17:30 – 22:00
Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Cours de Pole Dance. Inscription le 5 septembre 2017 Salle Louis Guingot -à Bouxières aux Dames 3 niveau de cours prix : 200€ à l’année (20 séances à l’année) + adhésion à l’association just’moove it[...]
Déc
16
sam
09:00 Atelier Feng Shui avec Francis
Atelier Feng Shui avec Francis
Déc 16 @ 09:00 – 12:30
Atelier Feng Shui avec Francis
Ateliers Feng Shui Evoluo 1 demi journée le samedi – TARIF 50 euros Ces ateliers vous apportent les connaissances nécessaires pour devenir autonomes en matière de Feng Shui Evoluo. Ce premier atelier vous permet découvrir[...]
Déc
18
lun
14:00 Méditation & Consultations avec ...
Méditation & Consultations avec ...
Déc 18 @ 14:00 – 19:00
Méditation & Consultations avec Francis SIGRIST
Consultations des couleurs subtiles Tous les lundis de 14h00 à 17h00 Couleurs KI La lecture directe ou  indirecte des chakras permet de vous apporter une aide utile. Psychologie et science de couleurs fusionnent lors de[...]
Déc
19
mar
09:30 Eveil sensoriel @ grande salle
Eveil sensoriel @ grande salle
Déc 19 @ 09:30 – 10:30
Eveil sensoriel @ grande salle
  Atelier d’éveil sensoriel   Dès notre naissance, nous avons tous des aptitudes pour faire de la musique… car faire de la musique, c’est s’exprimer avec des émotions sans y mettre forcément de mots. C’est également[...]
11:00 Corps & voix @ grande salle
Corps & voix @ grande salle
Déc 19 @ 11:00 – 12:00
Corps & voix @ grande salle
  Atelier corps & voix   L’atelier se nomme corps & voix, car la voix ne peut résonner sans le corps. Ce dernier n’est pas uniquement une caisse de résonance, il donner beaucoup d’informations non-verbales.[...]
Coordonnées & accès

La Tour Lorraine Bien-Être
Centre de bien-être
3 Rue du Duc de Guise
54670 Custines
Tél: 06 62 21 92 86

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