Rigologie

Avec Christelle Chevreux

Rigologie – Yoga du rire

Le rire engendre une sensation de bien-être, une vision optimiste de la vie et stimule notre énergie vitale. Et, comme nous ne rions pas seuls mais avec les autres, il améliore nos liens et renforce notre confiance en nous. Mais rire c’est avant tout être capable de rire de nous- même et nos misères.

  • 3mn de rire = 15 mn d’exercice physiques intenses.
  • 1mn de fou rire équivaut à 15 mn de relaxation totale.

YOGA DU RIRE NANCY

 

Le rire

  • libération d’endorphines (les hormones du bonheur), notre morphine naturelle qui lutte contre la douleur et nous rend euphoriques et, en même temps,
  • diminution du cortisol, l’hormone du stress.
  • le rire épuise nos tensions nerveuses et physiques et nous permet une bonne qualité de sommeil.
  • le rire est une vaste respiration qui nous permet de mieux renouveler notre oxygène.
  • le principal muscle du rire est le diaphragme ; lorsque nous rions, nous le décoinçons et lui permettons de brasser les organes digestifs améliorant ainsi la digestion (augmentation de la salive et sucs digestifs)
  • les contractions du diaphragme provoque sur notre sangle abdominale un renforcement des muscles profonds.
  • en riant, notre foie secrète plus de bile (baisse du cholestérol et de lipides dans le sang).
  • le rire fait battre notre coeur plus vite.(accélération sanguine, augmente élimination des toxines).
  • le rire est donc considéré comme désintoxiquant physique et un dépolluant psychique.
  • le rire diminue l’effet des émotions difficiles à supporter.

ON RIT RAREMENT SEUL MAIS PLUTÔT EN GROUPE

Enregistrer

Calendrier
Déc
11
lun
14:00 Méditation & Consultations avec ...
Méditation & Consultations avec ...
Déc 11 @ 14:00 – 19:00
Méditation & Consultations avec Francis SIGRIST
Consultations des couleurs subtiles Tous les lundis de 14h00 à 17h00 Couleurs KI La lecture directe ou  indirecte des chakras permet de vous apporter une aide utile. Psychologie et science de couleurs fusionnent lors de[...]
Déc
12
mar
09:30 Chant Prénatal @ Tour Lorraine Bien Etre
Chant Prénatal @ Tour Lorraine Bien Etre
Déc 12 @ 09:30 – 10:45
Chant Prénatal @ Tour Lorraine Bien Etre
Atelier de chant prénatal Bien davantage qu’une simple préparation à la naissance, le chant prénatal s’inscrit dans une vision plus humaine de la grossesse et une approche globale du corps.    Durant la séance nous[...]
11:00 Enfants-parents @ grande salle
Enfants-parents @ grande salle
Déc 12 @ 11:00 – 12:00
Enfants-parents @ grande salle
  Atelier parents-enfants   L’atelier parents-enfants cible particulièrement la petite enfance, qui est une période spécifique en terme de développement physique, physiologique et neurologique. Connaître les principales étapes de développement à cet âge permet aux[...]
14:00 QI-GONG @ Tour Lorraine Bien Etre
QI-GONG @ Tour Lorraine Bien Etre
Déc 12 @ 14:00 – 15:15
 Partagez sur :Click to share on Facebook (Opens in new window)Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to share on LinkedIn (Opens in new window)Click to share on Pinterest (Opens in new window)Click[...]
19:30 Atelier d’apaisement EMP à Custines @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Atelier d’apaisement EMP à Custines @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Déc 12 @ 19:30 – 21:30
Atelier d’apaisement EMP à Custines @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
  Atelier d’apaisement EMP à Custines     Durée : 2h en fin de soirée Objectifs : Apprendre à lâcher prise, à se détendre, à équilibrer ses émotions et ses pensées difficiles, à déprogrammer les[...]
Déc
15
ven
17:30 Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Déc 15 @ 17:30 – 22:00
Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Cours de Pole Dance. Inscription le 5 septembre 2017 Salle Louis Guingot -à Bouxières aux Dames 3 niveau de cours prix : 200€ à l’année (20 séances à l’année) + adhésion à l’association just’moove it[...]
Déc
16
sam
09:00 Atelier Feng Shui avec Francis
Atelier Feng Shui avec Francis
Déc 16 @ 09:00 – 12:30
Atelier Feng Shui avec Francis
Ateliers Feng Shui Evoluo 1 demi journée le samedi – TARIF 50 euros Ces ateliers vous apportent les connaissances nécessaires pour devenir autonomes en matière de Feng Shui Evoluo. Ce premier atelier vous permet découvrir[...]
Déc
18
lun
14:00 Méditation & Consultations avec ...
Méditation & Consultations avec ...
Déc 18 @ 14:00 – 19:00
Méditation & Consultations avec Francis SIGRIST
Consultations des couleurs subtiles Tous les lundis de 14h00 à 17h00 Couleurs KI La lecture directe ou  indirecte des chakras permet de vous apporter une aide utile. Psychologie et science de couleurs fusionnent lors de[...]
Déc
19
mar
09:30 Eveil sensoriel @ grande salle
Eveil sensoriel @ grande salle
Déc 19 @ 09:30 – 10:30
Eveil sensoriel @ grande salle
  Atelier d’éveil sensoriel   Dès notre naissance, nous avons tous des aptitudes pour faire de la musique… car faire de la musique, c’est s’exprimer avec des émotions sans y mettre forcément de mots. C’est également[...]
11:00 Corps & voix @ grande salle
Corps & voix @ grande salle
Déc 19 @ 11:00 – 12:00
Corps & voix @ grande salle
  Atelier corps & voix   L’atelier se nomme corps & voix, car la voix ne peut résonner sans le corps. Ce dernier n’est pas uniquement une caisse de résonance, il donner beaucoup d’informations non-verbales.[...]
Coordonnées & accès

La Tour Lorraine Bien-Être
Centre de bien-être
3 Rue du Duc de Guise
54670 Custines
Tél: 06 62 21 92 86

Abonnez-vous