Rigologie

YOGA DU RIRE NANCY

Le rire engendre une sensation de bien-être, une vision optimiste de la vie et stimule notre énergie vitale. Et, comme nous ne rions pas seuls mais avec les autres, il améliore nos liens et renforce notre confiance en nous. Mais rire c’est avant tout être capable de rire de nous- même et nos misères.

  • 3mn de rire = 15 mn d’exercice physiques intenses.
  • 1mn de fou rire équivaut à 15 mn de relaxation totale.

YOGA DU RIRE NANCY

 

Le rire

  • libération d’endorphines (les hormones du bonheur), notre morphine naturelle qui lutte contre la douleur et nous rend euphoriques et, en même temps,
  • diminution du cortisol, l’hormone du stress.
  • le rire épuise nos tensions nerveuses et physiques et nous permet une bonne qualité de sommeil.
  • le rire est une vaste respiration qui nous permet de mieux renouveler notre oxygène.
  • le principal muscle du rire est le diaphragme ; lorsque nous rions, nous le décoinçons et lui permettons de brasser les organes digestifs améliorant ainsi la digestion (augmentation de la salive et sucs digestifs)
  • les contractions du diaphragme provoque sur notre sangle abdominale un renforcement des muscles profonds.
  • en riant, notre foie secrète plus de bile (baisse du cholestérol et de lipides dans le sang).
  • le rire fait battre notre coeur plus vite.(accélération sanguine, augmente élimination des toxines).
  • le rire est donc considéré comme désintoxiquant physique et un dépolluant psychique.
  • le rire diminue l’effet des émotions difficiles à supporter.

ON RIT RAREMENT SEUL MAIS PLUTÔT EN GROUPE

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3 Rue du Duc de Guise
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