Rigologie

Avec Christelle Chevreux

Rigologie – Yoga du rire

Le rire engendre une sensation de bien-être, une vision optimiste de la vie et stimule notre énergie vitale. Et, comme nous ne rions pas seuls mais avec les autres, il améliore nos liens et renforce notre confiance en nous. Mais rire c’est avant tout être capable de rire de nous- même et nos misères.

  • 3mn de rire = 15 mn d’exercice physiques intenses.
  • 1mn de fou rire équivaut à 15 mn de relaxation totale.

YOGA DU RIRE NANCY

 

Le rire

  • libération d’endorphines (les hormones du bonheur), notre morphine naturelle qui lutte contre la douleur et nous rend euphoriques et, en même temps,
  • diminution du cortisol, l’hormone du stress.
  • le rire épuise nos tensions nerveuses et physiques et nous permet une bonne qualité de sommeil.
  • le rire est une vaste respiration qui nous permet de mieux renouveler notre oxygène.
  • le principal muscle du rire est le diaphragme ; lorsque nous rions, nous le décoinçons et lui permettons de brasser les organes digestifs améliorant ainsi la digestion (augmentation de la salive et sucs digestifs)
  • les contractions du diaphragme provoque sur notre sangle abdominale un renforcement des muscles profonds.
  • en riant, notre foie secrète plus de bile (baisse du cholestérol et de lipides dans le sang).
  • le rire fait battre notre coeur plus vite.(accélération sanguine, augmente élimination des toxines).
  • le rire est donc considéré comme désintoxiquant physique et un dépolluant psychique.
  • le rire diminue l’effet des émotions difficiles à supporter.

ON RIT RAREMENT SEUL MAIS PLUTÔT EN GROUPE

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Calendrier
Oct
20
ven
17:30 Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Oct 20 @ 17:30 – 22:00
Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Cours de Pole Dance. Inscription le 5 septembre 2017 Salle Louis Guingot -à Bouxières aux Dames 3 niveau de cours prix : 200€ à l’année (20 séances à l’année) + adhésion à l’association just’moove it[...]
Oct
21
sam
09:00 Atelier Feng Shui avec Francis –...
Atelier Feng Shui avec Francis –...
Oct 21 @ 09:00 – 12:30
Atelier Feng Shui avec Francis - N°1
Ateliers Feng Shui Evoluo Numéro 1 1 demi journée le samedi Ces ateliers vous apportent les connaissances nécessaires pour devenir autonomes en matière de Feng Shui Evoluo. Ce premier atelier vous permet découvrir l’historique et[...]
Oct
22
dim
09:00 Stage de Géobiologie Custines @ La Tour Lorraine Bien-Etre
Stage de Géobiologie Custines @ La Tour Lorraine Bien-Etre
Oct 22 @ 09:00 – 17:30
https://www.geobiologie-harmonie.fr/formations/  Descriptif du stage: stage de géobiologie Custines 21-22 -10 -2017Partagez sur :Click to share on Facebook (Opens in new window)Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to share on LinkedIn (Opens in new[...]
Oct
23
lun
14:00 Méditation & Consultations avec ...
Méditation & Consultations avec ...
Oct 23 @ 14:00 – 19:00
Méditation & Consultations avec Francis SIGRIST
Consultations des couleurs subtiles Tous les lundis de 14h00 à 17h00 Couleurs KI La lecture directe ou  indirecte des chakras permet de vous apporter une aide utile. Psychologie et science de couleurs fusionnent lors de[...]
Oct
24
mar
09:00 Atelier Chant Prénatal, Massage ... @ Tour Lorraine Bien Etre
Atelier Chant Prénatal, Massage ... @ Tour Lorraine Bien Etre
Oct 24 @ 09:00 – 12:00
Atelier Chant Prénatal, Massage Sonore, Musicothérapie @ Tour Lorraine Bien Etre
  ATELIER A CUSTINES                                              ISABELLE HUILE   Semaines paires      Chant prénatal (9h30-10h45) Future maman accompagnée si elle le[...]
14:00 QI-GONG @ Tour Lorraine Bien Etre
QI-GONG @ Tour Lorraine Bien Etre
Oct 24 @ 14:00 – 15:15
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Oct
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17:30 Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
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Oct 27 @ 17:30 – 22:00
Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
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Oct
28
sam
14:00 Les intensifs « Épanouissement C... @ Tour Lorraine Bien Etre
Les intensifs « Épanouissement C... @ Tour Lorraine Bien Etre
Oct 28 @ 14:00 – 17:00
Les intensifs "Épanouissement Corps et Âme" @ Tour Lorraine Bien Etre
>>> Inscription obligatoire au 06 63 78 11 01 ou par mail : touchandbienetre@gmail.com Aucun pré requis, intégration des ateliers à tout moment de l’année.   Les intensifs sont des rendez-vous de pratiques intenses, originales[...]
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14:00 Méditation & Consultations avec ...
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Oct 30 @ 14:00 – 19:00
Méditation & Consultations avec Francis SIGRIST
Consultations des couleurs subtiles Tous les lundis de 14h00 à 17h00 Couleurs KI La lecture directe ou  indirecte des chakras permet de vous apporter une aide utile. Psychologie et science de couleurs fusionnent lors de[...]
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09:00 Atelier Chant Prénatal, Massage ... @ Tour Lorraine Bien Etre
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Atelier Chant Prénatal, Massage Sonore, Musicothérapie @ Tour Lorraine Bien Etre
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Centre de bien-être
3 Rue du Duc de Guise
54670 Custines
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