Rigologie

Avec Christelle Chevreux

Rigologie – Yoga du rire

Le rire engendre une sensation de bien-être, une vision optimiste de la vie et stimule notre énergie vitale. Et, comme nous ne rions pas seuls mais avec les autres, il améliore nos liens et renforce notre confiance en nous. Mais rire c’est avant tout être capable de rire de nous- même et nos misères.

  • 3mn de rire = 15 mn d’exercice physiques intenses.
  • 1mn de fou rire équivaut à 15 mn de relaxation totale.

YOGA DU RIRE NANCY

 

Le rire

  • libération d’endorphines (les hormones du bonheur), notre morphine naturelle qui lutte contre la douleur et nous rend euphoriques et, en même temps,
  • diminution du cortisol, l’hormone du stress.
  • le rire épuise nos tensions nerveuses et physiques et nous permet une bonne qualité de sommeil.
  • le rire est une vaste respiration qui nous permet de mieux renouveler notre oxygène.
  • le principal muscle du rire est le diaphragme ; lorsque nous rions, nous le décoinçons et lui permettons de brasser les organes digestifs améliorant ainsi la digestion (augmentation de la salive et sucs digestifs)
  • les contractions du diaphragme provoque sur notre sangle abdominale un renforcement des muscles profonds.
  • en riant, notre foie secrète plus de bile (baisse du cholestérol et de lipides dans le sang).
  • le rire fait battre notre coeur plus vite.(accélération sanguine, augmente élimination des toxines).
  • le rire est donc considéré comme désintoxiquant physique et un dépolluant psychique.
  • le rire diminue l’effet des émotions difficiles à supporter.

ON RIT RAREMENT SEUL MAIS PLUTÔT EN GROUPE

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La Tour Lorraine Bien-Être
Centre de bien-être
3 Rue du Duc de Guise
54670 Custines
Tél: 06 62 21 92 86

Calendrier
Avr
20
ven
17:30 Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Avr 20 @ 17:30 – 22:00
Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Cours de Pole Dance. Inscription le 5 septembre 2017 Salle Louis Guingot -à Bouxières aux Dames 3 niveau de cours prix : 200€ à l’année (20 séances à l’année) + adhésion à l’association just’moove it[...]
Avr
21
sam
08:45 Femmes Managers et Art du Samouraï @ Tour Lorraine
Femmes Managers et Art du Samouraï @ Tour Lorraine
Avr 21 @ 08:45 – 12:45
Femmes Managers et Art du Samouraï @ Tour Lorraine
FEMMES : Chef d’entreprise, chef de service, profession libérale, femme politique, poste à responsabilité, actrice, artisan, etc… Atelier >  Samedi matin 4 heures Développez vos capacités féminines Il est vain de vouloir imiter les hommes[...]
14:00 Épanouissement Corps & Âme avec ... @ Tour Lorraine
Épanouissement Corps & Âme avec ... @ Tour Lorraine
Avr 21 @ 14:00 – 17:00
Épanouissement Corps & Âme avec Brigitte Hendricks @ Tour Lorraine
Épanouissement Corps & Âme avec Brigitte Hendricks Horaires : 9h15 à 12h15, tarif : 30 € Lieu : La Tour lorraine Bien-être, 3 rue du Duc de Guise 54670 Custines Animé par: Brigitte Hendricks, consultante en méthodes[...]
Avr
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dim
09:00 stage de Pole Dance
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Avr 22 @ 09:00 – 18:00
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Avr
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14:00 Magnétisme & Consultations avec ...
Magnétisme & Consultations avec ...
Avr 23 @ 14:00 – 17:00
Magnétisme & Consultations avec Francis SIGRIST
Consultations magnétisme / énergie vitale Dans la lignée du Maître Kaly, aide par l’énergie vitale. Sur rendez-vous uniquement à la Tour : 06 03 81 28 39 Horaire entre 14h00 et 17h00 COMMENT AGIT LE[...]
Avr
24
mar
09:30 Eveil sensoriel @ grande salle
Eveil sensoriel @ grande salle
Avr 24 @ 09:30 – 10:30
Eveil sensoriel @ grande salle
  Atelier d’éveil sensoriel   Dès notre naissance, nous avons tous des aptitudes pour faire de la musique… car faire de la musique, c’est s’exprimer avec des émotions sans y mettre forcément de mots. C’est également[...]
11:00 Corps & voix @ grande salle
Corps & voix @ grande salle
Avr 24 @ 11:00 – 12:00
Corps & voix @ grande salle
  Atelier corps & voix   L’atelier se nomme corps & voix, car la voix ne peut résonner sans le corps. Ce dernier n’est pas uniquement une caisse de résonance, il donner beaucoup d’informations non-verbales.[...]
14:00 QI-GONG @ Tour Lorraine Bien Etre
QI-GONG @ Tour Lorraine Bien Etre
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09:00 Formation de « Praticien/Pratici... @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
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Avr 27 @ 09:00 – 17:30
Formation de "Praticien/Praticienne Bien-être" 2017-18 Niveau 2 @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
Objectif : La formation de  » Praticien/Praticienne Bien-être » vous spécialisera en une pratique de toucher/massage éprouvée dont la finalité est de permettre au patient/client de : se détendre profondément et de vivre une expérience unique[...]
17:30 Pôle Dance @ TOUR LORRAINE BIEN ETRE
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Avr 27 @ 17:30 – 22:00
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